jak sie

[...] jestem po rehabilitacji, lekarz pozwolil cwiczyc... . chodze juz 2 tyg na silke po kontuzji. ostatnio przesadzilem troche z barkami i staralem sie rozruszac szczegolnie prawa reke(kontuzjowana) i na drugi dzien mnie cholernie bolala. myslicie ze to zakwasy ?? bo dzisiaj mnie juz nie boli PS bol czulem tak jak sie zaczyna pacha od strony tricepsu

Houston,we've got a problem Uzywal ktos takich lodowek przenosnych, jesli tak, to jak sie sprawdzaja i czy 3 dni bede mogl w niej cos miec? I jakie produkty bede mogl miec w autokarze przez 3 dni (dopiero pozniej bede mial dostep do lodowki) i sie nie zepsuja? Takie pytania bo tam gdzie jade wszystko jest 2-3 razy drozsze, wiec wole co nieco [...]

No to mam pare pytan. Zamawial juz ktos, jak tak to z jakich stron i jaki sposob platnosci? konwersja: BB,BA. A moze EO i guaicol.Jaki olej i procedura? Moze jakies problemy??? i najwazniejsze jak sie bilo?

mam problem z moim penisem bo jest maly a chce go powiekszyc jak sie kocham z moja dziewczyna to nie ma orgazmu a ja po 4min juz dochodze nie jestem z tego zadowolony jak mozecie mi pomoz ja sobie chce powiekszyc penisa o 10 cm

Często mam tak, że jak się za mocno napalę, to mam problem z przedwczesnym wytryskiem. Wiecie, kilka ruchów i po zawodach. Trochę to frustrujące - bardziej chyba dla mnie niż dla mojej partnerski. Ktoś ma podobnie? Jak sobie z tym radzicie?|-O

[...] dalej ? Co ? Staz silownia : 1,5 roku Waga : 85 Wzrost: 184 Dieta: bialkowa+warzywa (6 posilkow dziennie, dzieki waszym super przepisom) Cwicze 3 do 4 razy w tygodniu zalezy jak sie ulozy w pracy. Moj cel : duza masa miesniowa, przy wyrzezbionym ciele Z gory dziekuje za poarady ! Piotrek Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2012-03-16 16:59:45

Witam! Mam 193 cm wzrostu i 80kg masy. Podobno to dużo, ale po mnie tego w ogóle nie widać, wyglądam jak wysuszony człowiek. Więc chciałbym przybrać masy, ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać, jakie odżywki brać ile ćwiczyć itd. Prosiłbym o jakieś wskazówki. Pozdrawiam!

[...] ułożeniu diety na masę lub najlepiej jeśli by ktoś mi ją ułożył bo ja nie mam do tego głowy, przeczytałem mnóstwo porad z waszego forum ale i tak nie wiem o co chodzi i jak sie do tego zabrać . Więc tak ważę 63 kg wzrost 172 cm . Śpię 12 godzin ale muszę to zmienić i ograniczyć się do 8h , dużo czasu spędzam w domu ale to tez zmienię , nie [...]

czesc, za 2 tyg chcialbym wziasc udzial w zawodach, do tej pory biegalem raczej rekreacyjnie i chcialbym sie dowiedziec czy w takim krotkim czasie da sie jeszcze cos zrobic i jak sie przygotowac do zawodow;D dystans 5.5km , myslalem zeby rano robic hiit a wieczorem normalny bieg , tak z 7 km zeby miec pozniej zapas;D sam to wymysliem:P jakby ktos [...]

[...] ze coś trzeba ze sobą zrobic. Mam 182cm wzrostu i ważne 62 kg. To chyba mało... Do tego mam wystający brzuch i wklęsła klatę... co mam zrobić żeby doprowadzić się do ładu - jak się dietę układa albo coś takiego albo możne ktoś mi pomoże ułożyć, jakie ćwiczenia wykonywać żeby przybrać na masie, mieć plaski brzuch (już nawet nie maże o [...]

[...] duza mase ciala niezlego brzuszka i dlatego nie zazywalem zadnych bialek, teraz skusile sie na kreatyne kupilem "Pure creatine" (micro-fine powder) 500g (jeden cykl)i niewiem zupelnie jak sie ja bierze z czym rozrabia jakie dawki i kiedy mozecie mi troche to objasnic i jakas rozpiske kiedy i jakie dawki ?? PLISSSS POMOCY !!! :D Pozdrawiam

[...] fitness studio w Niemczech. Teraz po powrocie do polski chce ułożyć sobie plan na nowo bo zauważyłem brak rezultatów. I teraz prośba do was. Jak sie za to zabrać w sensie jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą podczas jednego treningu (moge ćwiczyć 4 razy w tygodniu) ? Ile serii na dane partie ? Jezeli chodzi o ćwiczenia to jakiest tam pojęcie [...]

witam od 2 dni mam problem tego typu mianowicie, jak sie połorze spac po 30 minutach budze sie i sie trzese. zimno mi nie jest pprostu pare minut mnie telepie. dodam ze od 5 dni biore glutation liposomowy i beta solar

Tak jak się wszyscy spodziewali Rampage po 3 porażkach z rzędu trafia do Bellatora. Osobiście chcę go tam zobaczyć z King Mo %-) Jednak nie tylko on - były weteran UFC HW Cheick Kongo po ostatnich raczej słabych występach w UFC i ostatnim KO od Nelsona też trafia do UFC. Ciekawe z kim tam zawalczy.. Pewnie w turnieju wystartuje. Fajnie, że [...]

[...] suplementy to na masę to na odchudzanie o cudownym działaniu i wysokiej cenie, były prześwietlane tzn podawany skład wraz z opisem substancji i podawane były tańsze zamienniki, dotyczył wszystkiego od spalaczy po tribulusy itp. Nie pamiętam tylko jak się nazywał/gdzie się znajdował. Czy ktoś wie o co mi chodzi/ma gdzieś linka? ;) Pozdro

[...] meta z 91 tabsow. zaczal juz 3 tydzien brania i go zaczely suty swedziec i podejrzewa ze zaczyna mu sie robic gino. odblok mial robic clomidem ale ma tez kupiony nolvadex. jak sie gino robi to nolvadex powinien pomuc. i teraz takie pytania: kiedy on ma wziac ten nolvadex (po cyklu czy teraz) i w jakich dawkach ma go brac? z gory dzieki [...]

Witam. Mój przyjaciel nie ma ręki, poprosił mnie o pomoc w ogarnięciu jakiś cwiczen jednak ja ani znajomi trenerzy nie dysponują taką wiedzą. Sytacja wygląda tak kolega nie ma ręki, a chce cwiczyć. Nie wiem nawet jak sie za to zabrać, czy zaproponować jakaś proteze czy dobrać jakieś cwiczenia ? Kolega gra w piłke pare lat, kopyta ma ogromne, żywi [...]

jaką dietę zastosować na zwiększenie masy mięśniowej??? czytałem te artykuły jak ułożyć diete ale jakoś nie wiem jak się za to zabrać. mam 180 cm wzrostu i 70 kg wagi. nie wiem co jeszcze jest potrzebne do ustalenia diety . proszę o pomoc

Nokia 6300 telefon w 100% sprawny.Widać normalne ślady użytkowania (lekkie ryski na tylnej klapce itp.) jak się dobrze przypatrzy.Simlock Plus ,karta 128MB,oryginalna ładowarka (kabel poklejony bo się przetarł) ale ładowarka do Nokii to nie problem chyba.W każdym razie ładowarka działa ,nie przerywa itp. Możliwe allegro(ok.200 komentarzy).Proszę o [...]

czy po 6 tyg. cyklu z kretką(mono) można w ramach przerwy brać jabłczan?? powiedziała tak sprzedawczyni mojemu koledze, ale wiadomo jak to jest ze sprzedawcami, nie wiadomo jak się znają więc wole zapytać się kogoś z doświadczeniem - kolega jedzie mase